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昨晚在自己的臉書發現2019年曾經寫過極短篇的類似讀後心得的文章，就把它們統整下來，發表其中幾篇比較好的心得。未來可能還會繼續發展這個蒲公英閱讀計畫。
今天要介紹的是《負面情緒的逆思考術》
作者：小田全宏
出版社：時報出版
這本書是我在二手書店找到的，它確實有幫助到我如何處理負面情緒。
我知道自己的負能量蠻重，即使我在開懷大笑時、即使我不覺得此刻散發負能量。
目前我應用這本書的技巧有段時間了，透過書本的方法，在我的內心已經有一點一滴的改善當中。我能在因發生意外而導致憤怒情緒湧現時立即停止，並理性的想辦法解決。
而且本書的內容簡單明瞭，常用一句簡短的口號讓我們的大腦好記憶，改變以往的思考模式~我覺得很容易就能學起來，進而改變自己的生活與人際關係。
如果你發現你的運氣很背、頭頂上常常有塊烏雲，那很有可能是你的負能量造成！推薦你這本書，試著改變自己吧！
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